„Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen“ – Astrid Lindgren

Das kurze Innehalten, wie die wunderbare Kinderbuchautorin Astrid Lindgren es hier umschreibt, ist genau das, was Sie auch als Erwachsene, besonders im Pflegealltag, immer wieder einbauen können.

Konkret zum Beispiel mit einer kurzen Konzentration auf den eigenen Atem:

– einatmen – ausatmen – einatmen – ausatmen

so besinnen Sie sich auf sich selbst und verschaffen sich ein wenig Zeit!