Sie sind weder klein noch kurz!" - Jon Kabat-Zinn
Wie bitte? Dieses Zitat des amerikanischen Professors Jon Kabat-Zinn regt mich sofort zum Widerspruch an. "Ja, was den nun?" möchte ich Herrn Kabat-Zinn am liebsten schreiben. "Entweder ist etwas klein oder eben nicht!", würde ich ihm mitteilen und dem Begründer der Achtsamkeitsbewegung damit sicherlich ein Lächeln entlocken. Aber dann nehme ich einen vorsichtigen Schluck von meinen frisch zubereiteten Milchkaffee und spüre den warmen Schaum auf meinen Lippen. Er knistert leise in meinem Ohr und da weiß ich auf einmal, was der Professor mit seiner Bemerkung gemeint hat:
Dieser kurze Moment des Schmeckens und Lauschens - dieses Innehalten hat mich an einen warmen Urlaubstag an der Ostsee gebracht, an dem ich mit einem Kaffeebecher in der Hand und auf einer Strandtreppe sitzend, die unglaubliche Weite dieser Landschaft genossen habe.
Hätte ich nicht meinen ersten Schluck aufmerksam und damit achtsam zu mir genommen, dann wäre dieser kurze Moment verstrichen und hätte mich nicht mit einem Gefühl der Glückseligkeit, wie damals auf der Strandtreppe erfüllt.
An welchen kurzen Moment können Sie sich erinnern? Wir freuen uns auf Ihre Geschichten.
Sie hatten schon lange nicht mehr einen solchen Moment? Schreiben Sie uns oder rufen Sie uns an (05351 54 191-85) - gemeinsam finden wir sicherlich heraus, welche Unterstützung Sie gerade benötigen, um innehalten zu können. Und ja, darüber reden hilft!